夏は生足で過ごしたいという目標があるので、これから5ヶ月間は食べ合わせダイエットとバランスステッパーを意欲的に取り入れたいと思います。でも、理想と現実は違うから時折挫折するのですけどね。容易には思ったとおりにいかないのもダイエットです。

だけどキツイエクササイズだったりするとどうしても途中で挫折しますから、手軽なトレーニングから始めてください。たとえば、電車や車を使わず、できれば自転車を使って移動することで、ポッチャリになりにくくなります。そういえば高血圧予防にも役立つという利点があります。

日ごろから痩身をしているという意識を強く持って、朝飯の食品や養分にも気を遣うようになり、健康的になったかも。私は風邪をあまりひかないので、小腸とかの消化器の機能がいいのかもしれません。この頃のぜい肉量を測定して、それを燃焼するにはどれくらいの運動が必要か？を考えてみるとしますか。そういえば来週の水曜日は先輩とスナック菓子を食べに行く約束ですが、やめようかな。





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