メタボリックシンドロームだけにはなりたくないです。肥満とか怖そうですからね。まあこれだけエクササイズしていれば大丈夫だとは思いますが。筋肉が強化されてきたせいか、軽く背筋をするだけで汗をかくようになりました。基礎代謝が本当に上がってきたようです。食事制限プラスエクササイズで徐々に痩せたボディは余分な食事制限だけで急激に落とすより保持しやすいので頑張ってください。

この頃はスーパーのサプリも充実してきて凄いですよね。私は日ごろから体重をチェックして鏡で自分の体型を見て、現状を意識するようにして、減量の動機を維持しています。私は風邪をあまりひかないので、胃腸とかの消化器の活動がいいのかもしれません。

炭水化物は肥満解消の敵と思われがちですが、実は大事な栄養素なんです。運動するのに炭水化物は凄く大事です。水泳などの有酸素系の運動をすることで、体の中に取り込まれた酸素が、体脂肪と糖質を分解します。





★☆ダイエット商品一覧☆★