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朝バナナダイエットの効果かも、少しずつだけど脚のあたりの脂が落ちてきました。てんぷらやお菓子を食べたら、その分を燃焼するために、ヨガなどでトレーニングするのが日課です。大変なのはリバウンド。でも時間をかけてダイエットに取り組み徐々に痩せていったひとほどリバウンドしません。就寝5時間前はいっさい食事をしないとか、好物のコーラをやめるとか。手軽ですが効用ありですよ。

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