ヨガはからだの柔軟性が発達するくらいなイメージだったのですが、やってみると意外ときついのですね。体脂肪がおちて筋肉質なスタイルになるかもです。まだ、ちょっとの腕立て伏せでぐったりします。反省です。体の筋力を向上できるように、明後日からまた頑張っていこうと思います。

それはそうと来週の月曜日は知り合いと焼き肉を食べに行く約束ですが、やめようかな。一昨日に食べたスナック菓子を後悔して、明後日は夕飯抜きにしてサプリメントで頑張るとしようか。食欲をコントロールできれば減量を制することが出来るのですが、無理？

体格をよくするためには余分な脂分の消費が不可欠です。体型をよくするためには余分な脂肪の消費が不可欠です。中年期には食事制限による無理な痩身はなるべくやらないほうが後々のスタイル維持にはつぼです。体格をよくするためには余分な脂肪の消費が不可欠です。

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