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結局、食べたいものを食べても消費カロリーが補うカロリーを上回らない、ということが肥満解消の基本だと考えています。減量は体重数値よりも見た目の体型重視のほうがモチベーションの維持ができますね。朝にバナナを補う痩身方法は、5日目までは良かったのですが、次の日になると一度に飽きてきてしまいました。案外しんどいものです。

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